「ダイエットしたい！！」
でもなかなか続かないんですよね?

今後こそ「ダイエットしたい！！」

いつもそう思うんですよね
でもいつも半年かせいぜい続いて１年なんですよ
なんとかずっと続けられるものは無いでしょうか
何しろ暴飲暴食と運動不足が一番身体に毒なんですよね
最近は甘いものを見ても「毒」としか感じなくなって来ましたが
でも食べてしまう
なんとかダイエットしたいですよね

ダイエットの敵・・・・食欲

どうしても食べてしまうんですよね
仕事の最中にもふと思い付くとなにか食べ物を探している
それに、何か飲むものを探している
水分を摂らないと次の日の排出に苦しむことにもなるから
どうしても水分は多めになっちゃう
まっ、運動不足からも来ているんですがね
便秘になっちゃうんですよね
だもんで
水分を多く摂って出しちゃおうっとね
でもそれだけ「水太り」もするんですよね
あんまり水ものばっかり飲んでいると気持ち悪くなるので
ついでに摘む物探していますしね
これじゃー太るよなぁ

前はダイエットにウォーキングしてたんですが

週に１回か２回ね３時間くらいウォーキングに出ていたんですよね
そのころはそれなりに体調が良かったですね
やっぱりウォーキングはしたほうがいいですね
でもねぇ
週にそれだけやるのも「おっくう」になるんですよね
気合い入れてやらないと自然と出かけなくなってしまう
ウォーキングに出る時間が３時間、そのあとシャワー浴びて頭乾かすと１時間
こんなこと毎日の様にやっていられないですよね
他にもやらなきゃならないこといっぱいあるのに
せいぜい週に１、２回がせいぜいでしょう
でもそれも続かなくなる
いろいろと自分のこと以外に事件が発生しますからね
そういうタイミングで途絶えてしまう
そしたらまた再開するのにどんだけ気合い入れないとやらないか・・・・

またダイエットの為にウォーキングに出なきゃだめだなぁ、とつくづく思っています

ダイエットって本来は方

食事制限なんですよね
そなんだよなぁ、食事制限しないといかんのだよなぁ
何しろ昔は暴飲・暴食その影響で今でもかなりの大食い
それでも今は昔の様には喰わなくなったけどね
それても少しまだ多いかな
それに出る物の管理の問題があるんですよね
毎日きちんと出ないと調子悪くなるでしょ
苦しいし頭痛いし
仕事どころか生活だって出来無くなっちゃいますよね
ただダイエットするとこの出の管理が難しくなるじゃないですか
そのためには運動＝ウォーキングがいいんですよね

体力が落ちている

最近ずっとウォーキングに出ないから体力がかなり落ちているのが判るんですよね
体力落ちると運動に出掛けなくなるし
そしたらまた太るし
負のサイクルに嵌ってしまうんですよね
よし気合い入れてウォーキングに出掛けよう

-- 2012/5/20 [17:54:0] --
38.107.179.231
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